Psicoterapia Individual
A psicoterapia individual é uma ferramenta essencial no tratamento de condições como ansiedade, depressão, estresse, TOC, além de contribuir para o autoconhecimento e o fortalecimento da autoestima. Ela permite que você explore seus sentimentos, pensamentos e comportamentos em um ambiente seguro e confidencial.
Psicoterapia
Online
A terapia online tem se tornado cada vez mais popular devido aos vários benefícios que oferece, como por exemplo, você pode fazer sessões de qualquer lugar, seja em casa, no trabalho ou até mesmo viajando. A terapia online pode proporcionar um ambiente mais privado e confortável, especialmente para quem sente um pouco de vergonha ou desconforto ao ir até um consultório físico.
Terapia de Casal
A terapia de casal desempenha um papel crucial no gerenciamento de conflitos e na melhoria da comunicação entre os parceiros. Ao proporcionar um espaço seguro e mediado, a terapia permite que cada pessoa expresse suas necessidades, sentimentos e preocupações de forma clara e respeitosa.
Minha abordagem
Minha abordagem é o Aconselhamento centrado na pessoa, uma abordagem terapêutica que coloca o cliente no centro do processo, respeitando seu ritmo, necessidades e experiências.
Com foco na empatia, escuta ativa e autenticidade, ela ajuda os indivíduos a explorarem seus sentimentos, superarem desafios emocionais e alcançarem um maior autoconhecimento.
Sua prática visa criar um ambiente seguro e acolhedor, onde cada pessoa se sinta valorizada e capaz de se desenvolver de forma saudável e positiva.
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Quem sou
Me chamo Jaala, sou Psicóloga, Neuropsicóloga e pós graduanda em Terapia Sistêmica Familiar. Meu trabalho como psicóloga é focado no acolhimento, no entendimento profundo das necessidades e desafios dos pacientes, e no fortalecimento de seus recursos internos para superação. Ao integrar conhecimentos da Neuropsicologia e da Terapia Sistêmica, eu ofereço um atendimento que visa promover o equilíbrio emocional, o autoconhecimento e o bem-estar, auxiliando meus pacientes a superarem dificuldades como ansiedade, depressão, traumas e conflitos familiares.
Comece hoje a sua terapia!
Psicoterapia e ansiedade
A psicoterapia é uma ferramenta poderosa para ajudar a aprender a gerenciar a ansiedade. Através da psicoterapia você pode entender melhor os padrões de pensamento que alimentam a ansiedade e aprender a modificá-los. A psicoterapia também oferece estratégias práticas para lidar com os sintomas de ansiedade, como o enfrentamento de situações desafiadoras de forma mais saudável. Além disso, a terapia ajuda a identificar e trabalhar as causas subjacentes da ansiedade, promovendo um maior autoconhecimento e fortalecendo a confiança para enfrentar situações estressantes. Com o apoio terapêutico, é possível desenvolver habilidades para controlar a ansiedade e melhorar a qualidade de vida.
Você não está sozinho.
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Psicoterapia e depressão
A psicoterapia é uma abordagem eficaz no tratamento da depressão, ajudando a identificar e modificar padrões de pensamento negativos que alimentam o quadro depressivo. A psicoterapia ensina a pessoa a lidar com emoções intensas, desenvolver estratégias para melhorar o humor e enfrentar desafios de maneira mais saudável. Ela também oferece um espaço seguro para explorar as causas da depressão, como traumas ou estresse, e trabalhar o fortalecimento da autoestima. Com o apoio terapêutico, o paciente aprende a gerenciar melhor os sintomas, a melhorar a qualidade de vida e a construir um maior autoconhecimento, facilitando a recuperação e prevenindo recaídas.
Psicoterapia e estresse
A psicoterapia é uma ferramenta valiosa para gerenciar o estresse, tanto na vida pessoal quanto no trabalho. Ela te ajuda a identificar as fontes de estresse e os padrões de pensamento que intensificam as reações emocionais.
A psicoterapia também vai te ensinar estratégias práticas de enfrentamento, como o controle da respiração, relaxamento e organização do tempo. Com o apoio da terapia, você reduzirá os efeitos do estresse, aumentará a sua resiliência e vai promover um equilíbrio entre vida pessoal e profissional, melhorando a qualidade de vida e o bem-estar.
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Psicoterapias
Terapia de Casal
